Sara Hallén tar på seg hjelmen og starter opp "Ninja", som hun kaller sin Kawasaki motorsykkel. Der slutter Saras hukommelse fra 2. april 1996. Den dagen snudde opp ned på hennes eksistens i løpet av mindre enn et sekund. Hun husker ikke at hun ble truffet av en bil. Kollisjonen er øyeblikkelig. Sara flyr over bilden, lander på asfalten, og blir deretter overkjørt.

Boka handler om Saras to liv, det hun levde før ulykken og hvordan det endte opp etterpå - men mest av alt portretterer den hennes mot til å være synlig og å leve fullt ut. Fotograf Kicki Lundgren har fulgt Sara Hallén i to år. Journalist Lotta Frithiof har skrevet teksten, basert på Saras egen historie. Før ulykken jobbet Sara som pilotinstruktør. Tittelen, 500-5 mph, refererer til fartsforskjellen mellom flyving og sykling.