Oppreist gange, på to bein, er en unikt menneskelig egenskap. Den definerer oss som art, og gjorde det mulig for oss å gå ut av Afrika og spre oss så langt som til Alaska og Australia. Den frigjorde hendene våre og den frigjorde sjelen vår.

Vi setter en fot foran den andre uten å tenke - men hvor mange av oss vet hvordan vi gjør det, eller setter pris på de fordelene det gir oss? I denne hyllesten til gåing inviterer nevrovitenskaperen Shane O'Mara oss til å fryde oss over hvilke fordeler det gir våre kropper og sjeler.

Å gå er bra for muskler og holdning, det hjelper oss å beskytte og reparere organer, og kan forsinke eller snu aldringen av hjernene våre. Med sjelen i beveglese tenker vi mer kreativt, humøret bedres og stressnivået faller. Å gå sammen for å oppnå et felles mål er også et sosialt lim som har bidratt til vår overlevelse. Når livene våre blir mer stillesittende risikerer vi å miste alt dette. Vi må begynne å gå igjen, enten det er opp på et fjell, ned til parken, eller ganske enkelt til skolen og jobben. Vi, og samfunnet vårt, vil tjene på det.